Розтягнення щиколотки

що таке розтягнення щиколотки?

Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба є поширеним станом у клініках, з найвищою частотою серед травм суглобів і зв’язок.Гомілковостопний суглоб, будучи основним суглобом тіла, що несуть вагу, найближчим до землі, відіграє вирішальну роль у повсякденній діяльності та спорті.Пошкодження зв’язок, пов’язані з розтягненням зв’язок гомілковостопного суглоба, включають ті, що вражають передню малогомілкову зв’язку, п’ятково-малогомілкову зв’язку зовнішньої щиколотки, медіальну щиколотково-дельтовидну зв’язку та нижню малогомілкову поперечну зв’язку.

Симптоми

Клінічні прояви розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба включають негайний біль і набряк на місці, а потім зміну кольору шкіри.Важкі випадки можуть призвести до нерухомості через біль і набряк.При латеральному розтягненні зв’язок щиколотки посилюється біль під час варусного руху.При пошкодженні медіальної дельтовидної зв’язки вальгусна спроба стопи викликає посилення больових симптомів.Відпочинок може полегшити біль і набряк, але ослаблені зв’язки можуть призвести до нестабільності щиколотки та повторних розтягнень.

Діагностика

★ Історія хвороби
У пацієнта були гострі або хронічні розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, первинні розтягнення зв’язок або повторні розтягнення зв’язок.

★Підписати

Симптоми пацієнтів, які щойно вивихнули щиколотку, зазвичай гірші, з сильним болем і набряком, щиколотка може бути навіть вивихнута, щиколотка може бути трохи нахилена всередину, і ви можете відчути чутливі плями на зовнішній зв’язці. щиколотки.

★Обстеження зображень

Для виключення перелому голеностоп спочатку необхідно обстежити за допомогою передньо-заднього та бічного рентгенівських знімків.Потім МРТ можна використовувати для подальшої оцінки пошкоджень зв’язок, суглобової капсули та суглобового хряща.Розташування та ступінь тяжкості розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба визначаються на основі фізичних ознак і зображень.

Як лікувати тенісний лікоть за допомогою засобів електротерапії?

Конкретний метод використання наступний (режим TENS):

①Визначте потрібну силу струму: відрегулюйте силу струму електротерапевтичного пристрою TENS залежно від того, який біль ви відчуваєте та що вам комфортно.Як правило, починайте з низької інтенсивності і поступово збільшуйте її, поки не відчуєте приємне відчуття.

②Розміщення електродів: накладіть пластирі електродів TENS на боляче місце або поблизу нього.У разі розтягнення щиколотки ви можете покласти їх на м’язи навколо щиколотки або безпосередньо на боляче місце.Переконайтеся, що електроди щільно прилягають до шкіри.

③Виберіть правильний режим і частоту: прилади для електротерапії TENS зазвичай мають набір різних режимів і частот на вибір.Коли справа доходить до розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, ви можете піти на безперервну або імпульсну стимуляцію.Просто виберіть режим і частоту, які вам зручні, щоб отримати найкраще полегшення болю.

④Час і частота: залежно від того, що найкраще підходить для вас, кожен сеанс електротерапії TENS зазвичай має тривати від 15 до 30 хвилин, і рекомендується використовувати його від 1 до 3 разів на день.Коли ваше тіло реагує, не соромтеся поступово регулювати частоту та тривалість використання за потреби.

⑤Поєднання з іншими методами лікування: щоб справді максимально полегшити розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, може бути ефективнішим поєднання TENS-терапії з іншими методами лікування.Наприклад, спробуйте використовувати теплові компреси, виконайте легку розтяжку щиколоток або вправи на розслаблення, або навіть масаж — усе це може працювати разом!